الحزاوى تقدم نصائح لإزالة قلق وتوتر امتحانات الثانويه العامه
متابعة_التعليم اليوم:
أشارت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور والخبيرة الأسرية ان هذه الفترة في حياة طالب الثانوية العامة يسودها القلق والتوتر لذا وجب علينا خلال هذه الفترة تقديم عدة نصائح لتخطي تلك الفترة بسلام
اولا نصائح لأولياء أمور طلاب الثانوية العامة
* ضرورة دعم الابناء وتشجيعهم والتوقف تمامًا عن العتاب والتوبيخ علي ما فات فهذا لا يفيد مطلقًا .
* توفير جو في المنزل هاديء بعيدًا عن اي توتر ومشاحنات أسرية لانها تؤثر سلبيًا علي تحصيل الابناء.
* الابتعاد التام عن عقد مقارنات بين الابناء وأقرانهم أو اقاربهم فيجب معرفة ان لكل إنسان قدرات وامكانيات تختلف من شخص لاخر لان هذه المقارنات تشكل ضغط عصبي كبير علي طالب الثانوية العامة
* ويجب توفير تغذية صحية متوازنة خلال هذه الفترة والبعد عن المشروبات الغازية واستبدالها بعصائر طازجة و الاهتمام بتناول الاطعمة التي تنشط الذاكرة مثل الاسماك الغنية بالاوميجا ٣ مثل التونة
* توفير مكان مريح للمذاكر ويكون جيد الاضاءة والتهوية وبعيد عن كل المشتتات
* تجنب الحديث امام الابناء بشكل سلبي عن الامتحانات فالاسرة تلعب الدور الأول في اجتياز الأبناء لهذه الفترة العصيبة فهي التي تخفف جو التوتر والقلق و تخلق الجو المحفز للطالب للإنجاز والتفوق .
واضافت الحزاوي هناك ايضا عدة نصائح لطالب الثانوية العامة خلال هذه الفترة :
* قلل من استخدامك الموبايل والانشغال بوسائل التواصل الاجتماعي فهذه الفترة المتبقية يلزم فيها التركيز واستثمار الوقت أستثمار أمثل
* حاول تنظيم يومك بجدول تحدد فيه المهام المطلوبة منك ولا تنسي أن يكون هناك فترات راحة والنوم بشكل كافي
* الاستيقاظ مبكرًا للمذاكرة وتناول وجبة الإفطار وعدم إهمالها
* مذاكرة المواد الاكثر صعوبة في بداية اليوم فالفترة الصباحية يكون فيها التركيز عالي
* عدم التركيز علي مادة معينة في المراجعة وإهمال باقي المواد فيجب إن تحدث توازن ولكن اذا كان هناك بعض الموضوعات أو الدروس تريد ان تفهمها بشكلٍ أفضل فلا مانع مطلقا من اعطاؤها وقت كافي حتي تتأكد من استيعابها
* استخدم اكثر من حاسة اثناء المذاكرة لان الإعتماد علي حاسة واحدة فقط يجعل المعلومات معرضة للنسيان بشكل سريع
فعند المذاكرة يفضل القراءة والتسميع بصوت عالي والكتابة ايضا
* الفهم يلزم ان يسبق الحفظ و لا يلزم ان الطالب يحفظ المعلومات بالنص في الكتاب ولكن يمكن ان يفهم المعلومة ويعيد صياغتها بأسلوبه
* خصص لكل مادة كراسة دون ملاحظاتك و الاسئلة التي بها افكار جديدة ليكون لديك في النهاية مرجع يساعدك في المراجعة قبل الامتحانات
* قم بالمراجعة من مصدر واحد الذي اعتدت عليه من بداية الدراسة حتي لا تصاب بالتشتيت ولكن عند الحل إطلع علي عدة مصادر للاسئلة للتعرف علي انماط مختلفة من الاسئلة وعند الحل اهتم بفهم الفكرة الواردة في السؤال
* استعن بالمنصات التي وفرتها الوزارة واهتم بالاطلاع علي كتيب المفاهيم واستوعبه جيدًا واستعن به عند حلك للنماذج الاسترشادية
* ابتعد عن اصدقائك المحبطين و الفاشلين وقرب من الاصدقاء الذين لديهم دفاعية للنجاح والتفوق و طاقة إيجابية
* حافظ علي وقتك فلا تذهب للمراجعات النهائية التي وفرتها مدرسين الدروس الخصوصية الا اذا كنت فعلا في حاجة إليها حتي لا تضيع وقتا فالافضل هذه الايام ان تركز بينك وبين نفسك ويمكنك اللجوء للدروس ال اون لاين حتي لا تضيع وقت ومجهود
واختتمت الحزاوي حديثها : قائلة لكل طالب << اجتهد ولا تستسلم فلم يتبق على نهاية مشوارك الا خطوة واحدة وبإذن الله هتحقق احلامك وتجني ثمار تعبك .
