“الحزاوى “تقدم روشتة النجاح لطلاب الثانوية العامة

أشارت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر و استشاري صحة نفسية وارشاد أسري تفضلنا أيام عن أنطلاق ماراثون الثانوية العامة التي تعد اهم مرحلة يمر بها الطالب في سنوات الدراسة نظرا لانها تحدد مسار حياته المستقبلية
واضافت الحزاوي: ويسود تلك الفترة في حياة الطلاب مشاعر مختلفة بين القلق والتوتر و الخوف لذا نقدم للطلاب واولياء امورهم عدة نصائح لمساعدتهم في تخطي تلك المرحلة بسلام
اولا نصائح خاصة بأولياء أمور الثانوية العامة :
ضرورة دعم الابناء وتشجيعهم علي المذاكرة وتجنب التوبيخ علي ما فات من اهدار للوقت وعدم التركيز و الاهتمام فلا يفيد البكاء علي اللبن المسكوب الان
الابتعاد التام عن عقد مقارنات بين الابناء واقرانهم أو زملائهم واقاربهم لان هذا يشكل ضغط عصبي شديد فلكل شخص قدرات مختلفة عن الآخر
توفير جو هاديء للابناء للمذاكرة بعيدا عن الخلافات الأسرية و المشاحنات
مساعدة الابناء في توفير مكان مناسب للمذاكرة بعيدا عن المشتتات وجيد التهوية والإضاءة
الاهتمام بتوفير التغذية الصحية السليمة الغنية بالاطعمة التي تنشط الذاكرة مثل الاسماك و البعد عن الآكلات الدسمة والاكلات السريعة كما يفضل تقنين شرب المنبهات من الشاي والقهوة

البعد عن تضخيم وتهويل الثانوية العامة حتي لا يؤثر ذلك بالسلب علي الأبناء بل يجب إحساسهم انها سنة عادية كأي مرحلة فهي ليست النهاية بل هي البداية لمرحلة قادمة

نصائح للطلاب في فترة ما قبل الامتحانات :

قلل استخدام الموبايل ويفضل غلق الموبايل عند المذاكرة حتي لا تنشغل به

الاستيقاظ مبكرا وتناول طعام الإفطار و ويكون في بداية اليوم مذاكرة بالمواد الاكثر صعوبة فالتركيز في الصباح يكون عند اعلي مستوي

بشكل عام لا يجب التركيز على مادة أو حتى موضوع على حساب المواد أو الموضوعات الاخري لكن لا مانع من أن تمنح بعض الوقت الإضافي للموضوعات التي تجد صعوبة فيها مقارنة بغيرها حتى تتأكد من إنك تمكنت من استيعابها جيدًا.

دون ملاحظات موجزة
لذلك خصص لكل مادة دراسية دفتر تكتب فيه أهم المعلومات الواردة في الكتاب المقرر والمصادر الإضافية مثل بنك المعرفة وأي مصدر أخر استعنت به أثناء المذاكرة، ليكون لديك في النهاية ملخص شامل للمادة يعزز قدرتك على المراجعة قبل الامتحان.
استخدام “الهايلايتر” في تظليل النقاط المهمة والصعبة في هذه الموضوعات، فكل ذلك يساعدك في النهاية على الفهم والتذكر بشكل أفضل

ثبت المعلومات بأكثر من طريقة
فالمعلومات الصعبة أو التي تنساها بسهولة يجب أن تضعها أمام عينيك طوال الوقت، يكون ذلك عن طريق كتابتها على ورقة صغيرة ولصقها في الأماكن التي تتردد عليها كثيرًا في المنزل.
قم بالمراجعة من مصدر واحد حتي لا تصاب بالتشتيت ويجب الاهتمام بالاستيعاب الجيد للمعلومات ولعل حل الاسئلة سيساهم في الكشف عن اتقانك للدروس من عدمه
الاهتمام بالإطلاع علي كتيبات المفاهيم والاستيعاب الجيد بما جاء بها ويمكن طباعتها واستخدامها عند حل الاسئلة كما يلزم الاطلاع ايضا علي النماذج الاسترشادية التي وفرتها الوزارة للتعرف علي الانماط المختلفة للاسئلة
ضرورة النوم مبكرا فالحصول علي قدر كافي من النوم والراحة يساعد علي التركيز بشكل افضل فالساعات النوم يجب ألا تقل عن ٦ إلي ٨ ساعات يوميًا
اذا شعرت بالملل من المذاكرة يمكنك التوقف عن المذاكرة و مشاهدة التليفزيون او يوتيوب أو حتي التحدث مع اسرتك حتي تستعيد قدرتك مرة آخري لمواصلة الاستذكار فالملل شيء طبيعي في هذه الفترة ولكن يجب الا نقوم بالاستسلام لهذا الشعور

حافظ علي وقتك ولا تذهب للمراجعات النهائية التي يوفرها مدرسين الدروس الخصوصية اذا كنت فعلا في حاجة اليها ففي هذه الايام يفضل ان تقوم بالتركيز بينك وبين نفسك
واذا كان هناك بعض المواد تريد حضور مراجعاتها ممكن اللجوء للدروس ال اون لاين لانها توفر وقت و جهد

واختتمت الحزاوي : يظن الكثيرون أنّ نتيجة الثانوية العامة هي نهاية المطاف وان التفوق فيها مرتبط بالالتحاق بكليات القمة ، لكن الواقع له رأى آخر، فعالم الكيمياء الدكتور مصطفى السيد، الحاصل على أعلى وسام أمريكي في العلوم ومكتشف علاج السرطان بجزئيات الذهب، لم يلتحق بأي من كليات القمة، ودرس في مدرسة المعلمين العليا، التي كانت «معهد عالي» قبل أن يقرر الدكتور طه حسين وزير المعارف آنذاك، ضمّها إلى جامعة عين شمس، ليصبح اسمها «كلية العلوم».
وغيره من نماذج استطاعت رسم مستقبل لها بعيدا عن كليات القمة